Angestrengte oder müde Augen. Automatisch fangen wir dann an, die Augen  zu reiben oder auch sie leicht zu drücken. Diese Methode ist genau richtig – mit einer kleinen Massage können wir unseren Augen Gutes tun, denn entspannte Augen sehen einfach schön aus.

Das können Sie für entspannte Augen tun

* Während der Computerarbeit das Blinzeln nicht vergessen! Denn das hält die Hornhaut feucht und schont die Augen.
* Bei der Bildschirmarbeit immer mal wieder eine kurze Pause einlegen. Während der Pausen die Augen schließen und die Lider sanft mit den Fingerspitzen massieren. Danach die Augen weit öffnen und zuerst in die eine, dann in die andere Richtung kreisen lassen.
* Vitamin A ist der unverzichtbare Stoff für gesunde Augen. Seine Vorstufe, das so genannte Betacarotin, ist in gelben, roten und orangefarbenen Obst- und Gemüsesorten vorhanden. Genauso wichtig für die Augen ist: Vitamin C, das die Durchblutung fördert und die Gefäßwände stärkt. Dieses steckt reichlich in Kiwis, Zitrusfrüchten, Peperoni, Sanddorn und Hagebutten. Vitamin B2 zählt auch als Augenvitamin und ist in Milch, Käse, Geflügel, Leber sowie Weizenkeimen und Weizenkleie zu finden. Das Fehlen solcher Vitamine kann zu roten, entzündeten, tränenden und schmerzenden Augen führen sowie zu schlechtem Sehen in der Dämmerung.
* Um die Augenpartie zu entschlacken sowie Fältchen und Schwellungen zu mildern eignet sich folgende Technik:

Massieren der Augenpartie mit leichtem Druck

Zur Erfrischung des Auges: Einfach mit den Fingern leicht über die Augenlider streichen.

Zur Abschwellung: Mit den Fingerspitzen punktuell Druck ausüben.

Zur Entschlackung und Milderung von Fältchen: Erstmals mit den Fingerspitzen vom inneren Augenlid bis nach außen im Uhrzeigersinn rasche Klopfbewegungen um das Auge ausführen. Danach dieselbe Methode gegen den Uhrzeigersinn anwenden.

Zur Entspannung der Augen: Daumen in die inneren Augenwinkel über den Augapfel legen. Mit sanftem Druck unterhalb der Brauen von innen nach außen fahren. Und das mehrmals wiederholen.

Was hilft gegen Augenschatten?

Es sind Schwellungen bzw. Erschlaffungen der Lidhaut unter den Augen. Durch Ermüdung oder durch Erregung, in den Tagen vor und während der Menstruation, oder in den Wechseljahren können Tränensäcke verstärkt auftreten. Diese können sich auch als Folge von inneren Erkrankungen einstellen. Entweder können sie genetisch bedingt oder auf einen sporadischen Lymphstau zurückzuführen sein. Dabei bleibt zu viel Flüssigkeit im Gewebe. Ab und zu können sich auch Fettdepots unter den Augen bilden, die dann weißlich durchschimmern. Die Behandlung zur Reduzierung der Flüssigkeitsansammlungen kann mit entschlackenden Maßnahmen und speziellen Augenpflegeprodukten versucht werden.
Zur Vermeidung von Tränensäcken empfiehlt sich

* Nicht zu flach schlafen und am besten bei offenem Fenster. Heizung und Air Condition abstellen.
* Viel trinken! Täglich mindestens zwei Liter Wasser oder Kräutertee zu sich nehmen. Das regt die Nierentätigkeit an und fördert den Abbau von Schlacken.
* Professionelle Lymphdrainagen verwöhnen das Gesicht und verhelfen zu einer entspannten Augenpartie.
* Die Augenpartie mit Augengel oder –balsam pflegen.

Quelle: *beautypress*