Ein Schrittzähler kann die Therapie von Typ-2-Diabetikern verbessern. Übergewichtige Patienten sind oft «Sportmuffel» und scheuen jede Anstrengung. Hier weiterlesen auf Pharmazeutische Zeitung online.
Read the rest of this entry »Archive for the 'Sport & Fitness' Category
Falsche Laufschuhe können die Gelenke schädigen
In die alten Treter schlüpfen und eine kurze Runde um den Block laufen, da könne man doch nichts falsch machen. So denken noch immer viele Freizeitläufer. Aber wer regelmäßig in ungeeigneten Schuhen joggt, kann die Gesundheit der Gelenke aufs Spiel setzen. «Eine falsche Fußstellung im Laufschuh überträgt sich beim Joggen auf die Knie und die [...]
Read the rest of this entry »Nordic Walking hält fit und verbrennt Fett
Neuental/Kronach. Auch wenn viele Menschen beim Stichwort Fitness zunächst an Joggen denken: Die gelenkschonende Variante Nordic Walking trainiere Herz und Kreislauf ebenso intensiv und verbrauche genausoviel Kalorien, sagt der Vorsitzende des Hausärzteverbandes Hessen, Dieter Conrad. «Deshalb ist diese Sportart hervorragend für Menschen mit Knie-, Rücken- oder Gewichtsproblemen geeignet.» Die Mischung aus Laufen und Skilanglauf an [...]
Read the rest of this entry »Jogging: Bitte nicht nur die Beine trainieren
Köln (dpa/tmn) – Zwei, fünf oder zehn Kilometer – Joggen ist gesund und macht fit. Läufer sollten aber nicht vergessen, dass auch der Oberkörper regelmäßiges Training braucht. Warum, erklärt ein Sportwissenschaftler, der es wissen muss. Laufen ist gut für den Körper, reicht aber nicht, um fit zu bleiben. “Wer nur läuft, vernachlässigt so wichtige Bereiche [...]
Read the rest of this entry »Cholesterin und Sport
Eine Ernährungsumstellung reicht nicht immer aus. Menschen mit zu hohem Cholesterinspiegel können durch regelmäßigen Ausdauersport das „gute“ HDL Cholesterin erhöhen. Quelle: Gesundheit.de
Read the rest of this entry »Passende Laufschuhe
Die besten Laufschuhe müssen nicht unbedingt teuer sein. Wichtig ist in jedem Fall eine kompetente Beratung, viel Zeit und Rücksicht auf den individuellen Laufstil. Ob erfahrener Läufer oder blutiger Anfänger, mit diesen individuellen Kauf Tipps findet jeder Lauftyp die perfekten Laufschuhe zum Laufen. Quelle: Gesundheit.de
Read the rest of this entry »Gefährliche Fitness-Pillen
Eiweißpulver, Vitamine, Mineralstoffe oder Aminosäuren – viele verschiedene Fitness-Präparate sind auf dem Markt. Die Hersteller der Produkte versprechen pralle Muskeln und Fettabbau in kurzer Zeit. Doch eine Studie des Instituts für Biochemie an der Deutschen Sporthochschule Köln hat gezeigt, dass über zehn Prozent der angeblich so harmlosen Nahrungsergänzungsmittel verbotene Dopingmittel, vor allem Anabolika und Stimulanzien, [...]
Read the rest of this entry »Walking, Joggen, Radfahren im Winter
Freiluftsport im Winter – warum nicht? Zunächst verursacht die äußerliche Kälte ein Frösteln, doch schon bald öffnen sich die Blutgefäße von Haut und Muskeln und der Körper wird von einem wohlig-warmen Gefühl durchströmt. Quelle: Gesundheit.de
Read the rest of this entry »„Bleiben Sie fit!“: Apothekenspot bundesweit im Kino
Auf mehr als 700 Leinwänden werden Kinobesucher deutschlandweit in den kommenden Wochen auf die bevorstehenden Olympischen und Paralympischen Wettbewerbe eingestimmt. Unter dem Motto „Die Winterspiele sind eröffnet!“ zeigt ein 30-sekündiger Kinospot ungewöhnliche Sportlerinnen und Sportler in überraschender Umgebung. Der Spot betont, dass Sport und Bewegung wichtig sind für Fitness und Gesundheit – und ganz nebenbei [...]
Read the rest of this entry »Arthrose: Joggingschuhe schlimmer als High Heels
Spezielle Laufschuhe schonen zwar die Füße, sind aber besonders schädlich für Knie und Hüften. Zu diesem Ergebnis kommen US-Forscher im Rahmen einer Studie, die jetzt im Fachmagazin “PM&R: The Journal of Injury, Function and Rehabilitation” (Volume 1, Issue 12, Pages 1058-1063) veröffentlich wurde. Dazu verglich das Team um D. Casey Kerrigan von der University of [...]
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