Eine starke Muskulatur verlängert die Lebenserwartung. Einer aktuellen Studie zufolge leben Männer, die in Armen und Beinen mehr Kraft entwickeln, im Durchschnitt länger als ihre untrainierten Geschlechtsgenossen (BMJ 2008, 337: Seite 439). Muskeltraining verringert demnach das Krankheitsrisiko, teilt der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) mit. Fitnessprogramme sollten deshalb nicht einseitig auf Herz-/Kreislaufübungen setzen, sondern auch Empfehlungen [...]