Ein regelmäßiger Tagesablauf kann Migräne-Attacken vorbeugen. Betroffene stehen daher am besten auch am Wochenende zur gewohnten Uhrzeit auf, rät die Deutsche Gesellschaft für Neurologe (DGN) in Berlin.

Wichtig sei auch, Stress so gut wie wie möglich zu vermeiden. Hilfreich können dabei Entspannungsmethoden wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Biofeedback sein. Patienten sollten zudem versuchen, ihre persönlichen Migräne-Auslöser zu erkennen und dann zu meiden: Neben einem unregelmäßigen Tagesrhythmus und Stress können das zu viel oder zu wenig Schlaf, bestimmte Nahrungsmittel, Lärm oder verrauchte Räume sein. Hier weiterlesen…