Gerade zur Mittagszeit, meistens nach dem Essen, werden wir müde und wollen uns am liebsten eine Stunde Schlaf gönnen. Weil das aber nicht immer geht, brauchen wir andere Strategien, um den Organismus wieder aus dem Konditionstief zu holen. Hier sind drei davon.
Powerfood – Alle Früchte, die viel Vitamin C enthalten, machen ganz schnell fit: Kiwis, Zitronen, Orangen, Äpfel… Aber auch Paprika enthält besonders viel davon……….
Massage – Der Körper besitzt eine Menge Reflexzonen zum Beispiel an den Füßen, den Händen oder an den Ohren. Stimuliert man sie, wirken Sie auf verschiedene Bereiche des Körpers und können auch seine Fitness positiv beeinflussen…….
Aromatherapie – Eine Möglichkeit ist, ätherische Öle auf ein Tuch zu träufeln und daran zu schnuppern….